刚从昏暗的房间走到明亮的室外时，会突然有非常炫目的感觉，也难以看清东西。这个过程刚好和暗适应相反，叫作“明适应”，是视紫红质逐渐分解，视杆细胞“让位”于视锥细胞的过程。不过它的过程远较暗适应短促，数分钟内就可以完成。